Meditation
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Meditation ist eine der ältesten Methoden, die zur Verinnerlichung führt. Sie ist eine bewusste Herstellung zum inneren Kern, zu unserer Seele.
Vielfach dient sie der spirituellen Weiterentwicklung und ist eine religiöse Übung. Es kann aber auch ohne religiösen und spirituellen Hintergrund meditiert werden.
Die Meditation beinhaltet:
Viele sind auf der Suche nach Sinninhalten und Zielen in ihrem Leben. Gerade weil wir in einer Gesellschaft leben, in der Wohlstand, Wissen, Technik und Leistung unser Handeln und Streben bestimmt.
Meditation ist die Kunst des Loslassens und der vollkommenen Entspannung.
Körperliche Wirkungen der Meditation:
- Entspannte Muskulatur
- Verlangsamter Herzschlag (sinkender Blutdruck)
- Tiefere Atmung
- Steigerung der Leistungsfähigkeit
- Gesundheitsvorbeugung
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Meditation 
