Innere Ruhe in hektischen Zeiten
FIT & RELAXED / Marion Reifenberg hilft Kinder und Erwachsenen mit einem umfassenden Entspannungsprogramm.Gerade in der immer hektischer scheinenden Zeit ist Entspannung ein Zustand, den im¬mer weniger Menschen erreichen. Da belasten die Alltagssorgen oder der Arbeitsstress das körperliche Wohlbefinden, was letztlich auch zu gesundheitlichen Problemen von Kopfschmerzen bis zu Magenerkrankungen führen kann. Psychische Probleme wie Angst sind keine Seltenheit. Und betroffen sind Kinder wie Erwachsene gleichermaßen.
Marion Reifenberg weiß aus ihrer Praxis „Fit & Relaxed” um derlei Sorgen und Nöte und bietet als Entspannungspädagogin Auswege aus diesem Kreislauf. Vor gut einem Jahr hat sie ihre Praxis an der Von-Bock-Straße 7 eröffnet und hilft gestressten Menschen mit einem umfassenden Entspannungsprogramm. Dazu gehört geradezu als Basis das Atemtraining, bei dem die Fähigkeit erlernt wird, die Kapazität der Lungen voll auszunutzen. Der bewusste Umgang mit der At¬mung hilft in stressigen Situationen Ruhe zu bewahren; und auch Asthmatiker profitieren vom richtigen Atmen.
Mit der gezielten Muskelentspannung nach Jacobsen können seelische und körperliche Angespanntheit gemildert werden.' Zudem ist dieses Verfahren ein hervorragender Einstieg in die weiteren Entspannungstechniken wie Autogenes Training oder Meditation. Das Autogene Training ist eine klassische Methode, bei Kinder durch konzentrierte Vorstellung von Köperempfindungen innere Ruhe einkehrt, die Muskeln entspannen und die Blutgefäße sich weiten. Diese Methode eignet sich auch sehr gut für Kinder mit Schulängsten.
Für Kinder werden ohne hin spezielle Entspannungskurse angeboten. In den überaus angenehm eingerichteten Praxisräumen bietet Marion Reifenberg zudem die vitalisierende Fußmassage an. Auch diese dient der Entspannung und sorgt gleichzeitig für Vitalität der entsprechenden Körperorgane. Als Reiki-Meisterin versteht sich die Entspannungspädagogin zudem auf die in Japan entdeckte Energieform, bei der Entspannungs- und Heilenergie über die Hände in den Körper fließt. Reiki gibt dem Empfänger tiefe Entspannung und Harmonie, vertieft Meditation und vitalisiert Körper, Geist und Seele. Jogging- und Walking-Kurse runden das vielfältige Entspannungsangebot ab.
In einem unverbindlichen, persönlichen Gespräch besteht die Möglichkeit, sich detaillierter über die Angebote zu informieren. Sprechzeiten und Einzeltermine können individuell vereinbart werden; und auch Hausbesuche sind möglich. Übrigens bezuschussen viele Krankenkassen die Teilnahme an den Kursen.
Infos unter Telefon 0208 43 90 673.
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