Fit & Relaxed

DSC_0590

 

Gesundheit ist wie das Salz.
Man bemerkt es nur, sobald es fehlt 
 

Zur Qualitätssicherung werden unsere Präventionskurse vom Institut IPG (für Prävention und Gesundheitsvorsorge) an der Universität Duisburg/ Essen laufend evaluiert.

Das Thema "Stress" hat gerade in unserer heutigen Leistungsgesellschaft Hochkonjunktur.  "Stress" ist die erhöhte seelische und körperliche Belastung, die eine bestimmte Reaktion hervorruft und oft krank macht. Stress ist ein Problem der Anpassung und hat eine individuelle Wirkung: Entweder beflügelt Sie der Stress oder er lähmt Sie.

Wir hasten immer schneller durch Wochen und Monate. Die Anforderungen werden immer größer und ein richtiges Verhältnis zwischen Spannung und Entspannung existiert nicht mehr.

Das Ergebnis ist "Dauerstress"! 
Die negativen Auswirkungen durch unseren Berufs- und Alltagsstress hat jeder schon einmal an sich beobachtet.
Doch spätestens, wenn Symptome Sie quälen, die nicht mehr verschwinden oder in der Intensität zunehmen, sollte die Notbremse gezogen werden.

Dauerstress äußert sich z.B. durch:  
  • Chronische Verspannungen
  • innere Unruhe
  • Kopfschmerzen
  • Schlafstörungen
  • Konzentrationsschwäche
  • Leistungsabfall
  • Herz-und Kreislaufbeschwerden
  • Immunschwäche.

Ein Großteil der als normal akzeptierten Erscheinungen ist lediglich ein falsches Lebensmanagement.

Durch die Entspannungsverfahren lernen Sie den inneren Druck zu verringern, so dass Sie mit dem äußeren Druck gelassener umgehen können.

Denn nur, wenn Sie die ENTSTEHUNG-WIRKUNG-BEKÄMPFUNG von Stress und Ärger im Zusammenhang kennen, lernen Sie mit ihm optimal umzugehen.

  
Sie erleben sichtbar positive Auswirkungen in Ihrem Berufs- und Alltagsleben.
Dadurch fühlen Sie sich körperlich und geistig wohl. Das ist der Zustand von
"Gesundheit".
 Krankenkassenzuschuss für Präventionskurse

Kurz und knapp

Kostenloses Newsletter

Erfahren Sie Neuigkeiten über die Kurse.
Sie sind hier: